O que é o Método Pilates? - Studio de Pilates Passos em Osasco

O Pilates é um método de exercício físico que foi desenvolvido no início do século XX pelo alemão Joseph Pilates. É uma atividade física de baixo impacto que envolve movimentos controlados e concentração, combinando força, flexibilidade e equilíbrio. O Pilates tem sido amplamente reconhecido como um método eficaz para melhorar a saúde e o bem-estar […]

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